Achtsam Essen – ein Weg zum Wohlfühlgewicht

Präsenz- oder Onlinekurs

  1. Einführung
  2. Kurstermine und Kosten
  3. Kursort
  4. Flyer
  5. weitere Angebote

In diesem Kurs, werden wir uns gemeinsam mit dem Thema «Achtsam Essen – ein Weg zum
Wohlfühlgewicht» beschäftigen.

Achtsamkeit kann uns hierbei ein starker Verbündeter sein, um offen und liebevoll hinzuschauen, was
wir wann, wie, wieviel und warum essen. Das Verständnis für uns und unsere Handlungen, kann der
Beginn eines neuen Ess- und Lebensgefühl werden.
Dieser Weg ist kein einfacher und auch kein schneller Weg. Aber eine echte Alternative zu vielen
anderen Massnahmen wie zum Beispiel Diäten, die für viele nur schwer durchzuhalten sind oder nur für
eine gewisse Zeit Wirkung zeigen.

Kursmethodik und Kursinhalt

In diesem Kurs bestehend aus einer Einführung ins Thema und dem Tageskurs selbst, werden
Übungen der Achtsamkeit und der Selbstwahrnehmung stattfinden, sowie theoretische Tipps und
Tricks aus der Ernährungslehre vermittelt.
Die Mischung aus Übungen, Austausch und Theorie unterstütz, den Prozess, sich selbst mit mehr
Freundlichkeit, Selbstmitgefühl und Verständnis zu begegnen. Dies ist eine gute Grundlage, um gut
und gesund für sich sorgen zu können und ein entspanntes Verhältnis zum Essen zu entwickeln.

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Kurs Termine

Kurs 1:
Teil 1: Einführung 10.4.21 von 19.00 – 20.00 Uhr
Teil 2: Tageskurs 17.4.21 von 9.00 – 17.00 Uhr

Kurs 2:
Teil 1: Einführung 20.11.21 von 19.00 – 20.00 Uhr
Teil 2: Tageskurs 27.11.21 von 9.00 – 17.00 Uhr

Kurskosten

190 CHF Komplettpreis (Teil 1 + Teil2)

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Kursleitung/Anmeldung/Info/Kursort

Christine Grieger-Wehrli
Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin, Atemtherapeutin und
Lehrerin für Achtsamkeit/MBSR/Meditation und GFK

Die Kursform/Ort (Präsenz- oder Onlinekurs) wird kurzfristig von der aktuellen Situation abhängig gemacht.

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