MBSR Kurstermine und -kosten

  1. 8-Wochen-Kurse 2018
  2. 5-Wochen-Kurse
  3. Vertiefungskurse
  4. Achtsame Ferien
  5. Weitere Möglichkeiten
  6. Kursort

MBSR 8-Wochen-Kurse 2019

Kurs 1: 19.02. | 26.02. | 12.03. | 19.03. | 26.03. | 02.04. | 09.04. | 16.04.
19.30–22.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit:
06.04.2019, 10.00–16.00 Uhr

Kurs 2: 14.05. | 21.05. | 28.05. | 04.06. | 11.06. | 18.06. | 25.06. | 02.07.
19.30–22.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit:
30.06.2019, 10.00–16.00 Uhr

Kurs 3: 29.10. | 05.11. | 12.11. | 19.11. | 26.11. | 03.12. | 10.12. | 17.12.
19.30–22.00 Uhr
Tag der Achtsamkeit:
14.12.2019, 10.00–16.00 Uhr

Kurskosten

MBSR 8-Wochen-Kurs
750,00 Fr.
26 Stunden, inkl. Unterlagen,
3 CDs, Tag der Achtsamkeit,
1 kostenloses, unverbindliches Vorgespräch

Wem aus finanziellen Gründen eine Teilnahme an den 8-Wochen-Kursen MBSR nicht möglich ist, kann mich bezüglich einer Preisreduktion gerne ansprechen.

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MBSR 5-Wochen-Kurse

Für eine oder zwei Personen (Paare, Kollegen, Familie …).

Diese Kursform ist sehr beliebt, da eine grosse zeitliche Flexibilität und ein hohes Mass an Privatsphäre möglich sind.

Diese Kurse können mit individueller Vereinbarung der Kurszeiten gebucht werden. Gerne informiere ich Sie ausführlich über die Unterschiede, die Gemeinsamkeiten und den Ablauf der MBSR 8- und 5-Wochen-Kurse.

Kurskosten

MBSR 5-Wochen-Kurs
für zwei Personen (Paare, Kollegen …)
pro Person 700,00 Fr.
10 Stunden, inkl. 3 CDs und Vorgespräch

MBSR 5-Wochen-Kurs
für eine Person 1200,00 Fr.
10 Stunden, inkl. 3 CDs und Vorgespräch

Psychologische Beratungsgespräche, MBSR-Coaching
Kommunikationstraining und Einzelsitzungen
60 Minuten 120,00 Fr.

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Vertiefungskurse:

Am Thema Achtsamkeit «Dran bleiben».

Wer einen MBSR 8-Wochen/5-Wochen Kurs besucht hat, wird meistens sehr viele Anregungen, Erfahrungen und Veränderungen an sich erlebt haben.
Wer das Thema Achtsamkeit, auch nach dem Kurs weiterverfolgen möchte und sich neue Inspirationen wünscht, findet an diesem Tag, Gelegenheit dazu.

  • Neben der Vertiefung, dient dieser Tag:
  • Der Auffrischung
  • Um die Praxis nach einem Unterbruch wieder aufzunehmen
  • Der Selbstfürsorge

Kursinhalt:

  • An diesem Vertiefungstag, widmen wir uns wieder ganz der Achtsamkeit, in ihren unterschiedlichen Aspekten. Es werden Themen aus dem MBSR 8-Wochen/5-Wochen Kurs wieder aufgenommen und vertieft, sowie mit neuen Inhalten ergänzt:
  • Wo stehe ich mit meiner Praxis?
  • Und wie geht es mir mit ihr?
  • Zeit für Fragen
  • Hilfreiche Aspekte/innere Haltung zur Achtsamkeitspraxis
  • Übungen der Meditation
  • Vertiefung des Selbstmitgefühls

Kursumfang, Termine und Kurskosten:

Jeweils 1 Tag von 10.00 – 16.00 Uhr
Termin 1: 16.03.19
Termin 2: 16.06.19
Termin 3: 21.09.19

Kosten: Pro Person und Tag 130 Fr.

Flyer hier downloaden.

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Achtsame Ferien mit MBSR

Die Kombination Ihrer Ferien mit einem Kurs zur Stressbewältigung durch MBSR.

Kurszeiten: Die Termine (mindestens 10 Std.) werden individuell vereinbart. In der Zeit zwischen den Kurseinheiten bleibt genug Zeit für Ihre Ferienaktivitäten.

Kurskosten: Pro Zeitstunde 90,00 Fr.

Das Zürcher Weinland, die angrenzenden Regionen und nahen Städte wie Schaffhausen, Winterthur und Zürich eignen sich bestens für touristisch interessante Ferien.

Informationsveranstaltungen

Termine bitte persönlich erfragen.

Meditationsgruppe (Zen, Kontemplation und Achtsamkeitsmeditation)

Alle ehemaligen MBSR-Kursteilnehmer/innen (auch von anderen MBSR Lehrern) können nach Absprache an der wöchentlich stattfindenden Meditationsgruppe kostenlos und unverbindlich teilnehmen.
Mehr Informationen gibt es hier.

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Weitere Möglichkeiten

Immer mehr Firmen, Vereine und Gruppen nutzen die MBSR-Kurse auch als Fortbildung oder als gemeinsames Erleben.

Meditations-/Kontemplationskurse

Nähere Informationen, Zeiten und Kursablauf können Sie gerne telefonisch erfragen. Informationen zum Thema Kontemplation finden Sie auf der Homepage unter Kontemplation.

Anerkennung von Stressbewältigungskursen durch Versicherungen und Krankenkassen.

Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass die Aktivmitglieder im MBSR-Verband Schweiz als Leistungserbringer für Stressbewältigungskurse anerkannt sind.

Für mehr Informationen bezüglich der Finanzierung sprechen Sie mich bitte an, denn nicht alle Krankenkassen/ Versicherungen haben sich diesen Vereinbarungen angeschlossen.

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Kursort

Wenn nichts anderes vereinbart wird:

Praxis
Christine Grieger-Wehrli
Heilpraktikerin
Kontemplationslehrerin/Meditation
Lehrerin für MBSR/Stressbewältigung

Oberdorf 21
CH-8460 Marthalen

Tel.: 052 301 54 59
Fax: 052 301 54 58