Tag der Stille – Meditationstag

Kursinhalt: Einführung und Vertiefung

Der Tag der Stille, bietet eine intensive Gelegenheit, sich für sich selbst Zeit zu
nehmen, ohne von den alltäglichen Gewohnheiten und Aufgaben abgelenkt zu werden.

Kursinhalt Einführung und Vertiefung:

  • Dieser Tag der Stille möchte in die Meditation einführen und lädt alle ein, die sich für die Meditation interessieren und diesen Weg kennen lernen möchten.
  • Wer bereits Erfahrung auf dem Meditationsweg gesammelt hat, kann den Kurs als weitere Anregung und zur Vertiefung wahrnehmen.
  • Wir üben uns in der inneren sowie äusseren Stille und Achtsamkeit, mit einer freundlichen Haltung zu uns selbst und allem was uns bewegt.
  • Die Einführung und die angeleiteten Meditationen finden in separaten Räumen statt. So bleiben die unterschiedlichen Bedürfnisse nach Stille oder Anleitung gewahrt.

Ablauf:

10.00 – 12.30 Uhr Einführung in die Meditation oder Meditation in Stille
(im Sitzen, im Gehen, in der Bewegung, Teepause)
12.30 – 13.30 Uhr Achtsame Mittagspause (jeder bringt sich seine Mahlzeit selbst mit, Essen im Schweigen), Getränke und kleine Snacks stehen bereit.
13.30 – 15.30 Uhr Meditation in Stille (Sitzen, Gehen, Bewegung, Teepause)
15.30 – 16.00 Uhr Abschluss mit Austausch und Raum für Fragen.

Weitere Infos zum Ablauf:

  • Der Kurs ist konfessionslos, mit Wurzeln in der östlichen und westlichen Spiritualität.
    Meditation in Stille (Gehen, Sitzen, Schweigen) in der Tradition von Zen & Kontemplation/Mystik.
  • Individuelle Gespräche nach Bedarf.
  • Es stehen ausreichend Sitzmöglichkeiten (Kissen, Bänkchen, Stühle) und Decken zur Verfügung.
  • Für den Übungsraum bitte Socken mitbringen, bequeme Kleidung ist hilfreich.

Kursort

Praxis Christine Grieger-Wehrli
CH-8460 Marthalen
Oberdorf 21

Aktuelle Termine, Kosten & Anmeldung:

So 20.06.2021
So 21.11.2021

Der Tageskurs kostet jeweils 80,00 Fr.,
eine Teilnahme ab 13.30 Uhr 40,00 Fr.

  1. Flyer download: Tag der Stille

Bei Interesse bitte wir eine Woche vor Kursbeginn um Anmeldung.
Wenn Sie noch Fragen haben, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf.

Kursleitung: Christine Grieger-Wehrli,
Meditations/Kontemplationslehrerin

Anmeldung und Fragen: Telefonisch: 052 301 5459 oder per Mail: mail@praxis-cgw.ch