Gewaltfreie Kommunikation

Training und Kurse

Wie geht es mir, wie geht es Dir, was brauche ich, was brauchst Du
und wie können wir dies ehrlich und ohne Kritik kommunizieren?

Vom Wissen – über die Erfahrung – zur Haltung

Die Grundlage der Kommunikationskurse ist die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg.

Ziel aller Kurse (Kommunikationskurse, Stressbewältigungskurse, Coachings …)

Gewaltfreie Kommunikation

  • Mein persönliches Ziel für alle Kurse ist,
  • dass die Teilnehmenden ein „Mehr“ Gewaltfreie Kommunikation
  • an innerer Freiheit und Gelassenheit,
  • an Freude und Zufriedenheit,
  • an Selbstbewusstsein und Selbstannahme und
  • an Selbsterkenntnis im Leben erfahren.

Eine wertschätzende und achtsame Kommunikation trägt massgeblich dazu bei, dass mehr Zufriedenheit im beruflichen und privaten Alltag erlebt wird. Dies unterstützt die geistige und körperliche Gesundheit, lässt uns weniger Stress empfinden und fördert wohltuende soziale Kontakte, die wiederum auch einen wichtigen Faktor für unsere Gesundheit darstellen.

Schwerpunkte der GfK:

  • Eine verantwortungsvolle, klare und offene Haltung zu uns und anderen entwickeln
  • Eine Kommunikation finden, die verbindet, statt zu trennen
  • Schwierige Gespräche ohne Angst, Scham und Schuld führen
  • Die eigenen Bedürfnisse (und die der anderen) erkennen und ernst nehmen
  • Die Selbstwahrnehmung fördern, um ein grösseres Mass an Bewusstsein zu entwickeln, für die eigenen
  • Gefühle, Bedürfnisse, Gedanken und Empfindungen
  • Empathie und Freundlichkeit für sich selbst und andere
  • Präsenz im Gespräch
  • Mediation/Konfliktklärung
  • Leben im Spannungsfeld zwischen Autonomie, Authentizität und Zugehörigkeit
  • Konflikte vermeiden und die Haltung der GfK zur Konfliktklärung
  • Fallen der Konfliktvermeidung (lieb und nett statt echt und klar)
  • Sich Konflikten stellen, sie verstehen und Lösungen suchen
  1. Termine und Kosten