Einführung in die Meditation

  1. Termine und Kosten (mehrtägig)
  2. Meditationstag (1 Tages-Kurs)
  3. Schnupperabend
  4. Aktueller Meditationsplan 2019
  5. Infoblatt Ablauf Meditation

Dieser Kurs, möchte behutsam in die Klarheit und Gelassenheit der Sitz- und Gehmeditation einführen. Die Grundlage dieses Weges ist die Achtsamkeit, eine freundliche Haltung zu uns selbst und die Erfahrung einer tiefen Stille und Ruhe durch das einfache Sein.
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die gerne meditieren würden, aber nicht wissen wie und ist er für alle geeignet, die bereits mit der Meditation begonnen haben und sich weitere Unterstützung auf Ihrem Weg wünschen.

Dieser Kurs ist konfessionslos, mit Wurzeln in der östlichen (Zen) und westlichen (Kontemplation) Spiritualität. Während des Kurses werden zwei grundsätzliche Wege (mit vielen Möglichkeiten) eingeübt, die Bewusstseinssammlung und die der Bewusstseinsentleerung. Ich würde mich freuen, Sie auf diesem wohltuenden und gleichzeitig spannenden Weg zur „inneren Freiheit“ begleiten zu können.

Kursinhalt:

  • Sitz- und Gehmeditation
  • Praxis der Achtsamkeit
  • äussere und innere Haltung
  • Körperwahrnehmungsübungen
  • Austausch und Kurzvorträge

„Die Achtsamkeit auf das Hier und Jetzt
führt zu einer Öffnung
in die Stille und Weite.“
(Willigis Jäger)

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